Slik eier du kraften din: Bruk innflytelse bevisst
Jeg vil si en setning, en ledetekst, til deg. Det vil være en positiv setning. Din oppgave er bare å legge merke til og reflektere over hva ditt interne svar er.
'Det er greit å eie kraften din.'
Det er mange måter folk kan reagere på denne ideen, men de har en tendens til å følge noen få trender. Var tankene dine lik noen av disse?
- 'I begynnelsen virket ideen bra, men så, etter dypere refleksjon, la jeg merke til at jeg ikke liker å eie min kraft, så jeg noen ganger unngår den.'
- 'Det føles ikke greit fordi jeg er redd jeg vil bruke det til å forårsake skade.'
- 'Jeg ble klar over at jeg ikke tror jeg har makt i det hele tatt.'
- 'Jeg merker at jeg er redd for å bli holdt ansvarlig for alt jeg gjør eller sier.'
- 'Jeg tenker, med alarm, på setningen' makt ødelegger. ''
Det er helt naturlig å føle seg skeptisk til kraft. Nyhetene hver dag gir oss en dose informasjon om misbruk og maktmisbruk , og vi har alle våre egne opplevelser av makt som blir misbrukt mot oss. Ikke ofte hører vi historier om bruk av makt som støtter trivsel og fremmer alles beste.
Makt har blitt et så belastet begrep at du kan bli overrasket over å høre en definisjon av kraft som ikke avguder eller ødelegger den: Makt er evnen til å ha en effekt eller å ha innflytelse. Makt er et nøytralt begrep. Vi trenger alle makt til å iverksette tiltak, få frem drømmene våre og til å påvirke andre. Folk ser ofte på oss til å gå inn i vår makt på sunne måter.
Fra riktig bruk av kraft er det fire typer kraft å forstå, eie og være oppmerksom på:
- Den første og mest grunnleggende er personlig kraft, som alle har. Det er din evne til å påvirke ditt eget liv og bestemme hvordan du skal være sammen med andre.
- Den neste er rollemakt. Dette er det ekstra lag av makt og ansvar som legges til personlig makt når du er i en autoritetsposisjon, for eksempel lærer, terapeut, advokat, arbeidsgiver, folkevalgt osv.
- Den neste er statusmakt, som stort sett er uopptjent og kulturelt tildelt. Det involverer trekk som rase, kjønn, religion, arv, dyktig kroppsevne, alder osv. (Du kan også kalle dette privilegium ).
- Og den fjerde typen er kollektiv makt - den tilleggskraften som grupper av mennesker har når de handler sammen.
Å bruke vår makt klokt og godt krever at vi, i stedet for å unngå eller forkaste, å eie all denne typen kraft. Å forstå virkningene og relasjonsdynamikken som følger med hver type kraft er nøkkelen til deres fordelaktige bruk. Det kan være måter du allerede bruker og samhandler med denne typen kraft, men hvor bevisst er du i hvordan du gjør det og hvilken innvirkning det har?
I denne artikkelen fokuserer vi på personlig kraft. Personlig kraft er din fødselsrett. Vi har alle makt. Selv babyer kan velge å rulle en ball eller påvirke andres oppførsel når de gråter eller smiler. En av oppgavene i livet er å utvikle dyktig bruk av din personlige kraft slik at du får innvirkning på andre du vil ha. Denne selvbevisstheten kan brukes til å veilede deg til stadig sunnere forhold.
Det er mange måter vi bruker vår personlige kraft til å påvirke våre personlige forhold. Disse brukene av makt kan sees på som variabler, hvor motstridende kvaliteter kan settes på et kontinuum. En god måte å utforske rekkevidden til dine egne kvaliteter er å skrive eller skrive ut kontinuene nedenfor, og deretter sette et merke på stedet på hvert kontinuum der du pleier å lande. Selvfølgelig er det i sunne forhold plass til en rekke svar basert på omstendigheter, men de fleste av oss har naturlige tendenser.
Mens du gjør denne aktiviteten, må du være oppmerksom på at alle disse egenskapene i alle kontinuene er positive. Den ene er ikke bedre enn den andre. Det er ikke iboende bedre å være direktiv eller lydhør, og det er bra å ha et sunt utvalg av svar på forskjellige situasjoner.
Imidlertid har misbruk og maktmisbruk en tendens til å skje mer ytterst i hvert kontinuum. For eksempel kan noen som er ytterst på styrkesiden av kontinuumet oppleves som kraftig, ufleksibel eller ond. I mellomtiden kan noen på den ytterste enden av hjertesiden av kontinuumet oppleves som en pushover, konfliktunngående eller ute av stand til å gi direkte instruksjoner. I begge ytterpunktene kobles mennesker fra og forhold blir smertefulle, forvirrende og vanskelige.
Direktiv ——————— Responsiv
Fast avgrenset ——————— Fleksibel avgrenset
Oppgavefokusert ——————— Relasjonsfokusert
Vedvarende ——————— Å gi slipp
Sannhetsfokusert ———————— Harmonifokusert
Styrkesentrert ———————— Hjertesentrert
Ekstrovert ——————— Introvert
Nå har du et bilde av din personlige maktprofil. Hvordan føler du deg om profilen din? Er det noen tendenser som du ønsker å skifte i en retning eller den andre for å ha mer av den innflytelsen du vil ha? Er det noen tendenser som føles spesielt 'fast' på ett sted? Hvordan er det å eie kraften din slik at du kan ha et bevisst valg i hvordan du bruker den for godt?
Hvis du vil utforske dette videre og starte en interessant samtale, kan du prøve å sammenligne profilen din med folk du er nært knyttet til. Du vil i økende grad være i stand til å ha den slags forhold du ønsker og er i stand til når du vokser til å forstå og eie din kraft.
Hvis du ønsker hjelp til å løse maktrelaterte problemer i livet ditt, kan du finn en terapeut her .
Copyright 2019 f-bornesdeaguiar.pt. Alle rettigheter forbeholdes.
Den forrige artikkelen ble kun skrevet av forfatteren nevnt ovenfor. Eventuelle synspunkter og meninger er ikke nødvendigvis delt av f-bornesdeaguiar.pt. Spørsmål eller bekymringer om forrige artikkel kan rettes til forfatteren eller legges ut som en kommentar nedenfor.