Kategori: Goodtherapy-Blogg

Kommunikasjon er nøkkelen i et forhold, og kommunikasjonsproblemer blir ofte nevnt som hovedårsaken til en skilsmisse. Her er 10 feil å rette i dag.

Det er lett å la forbindelse og hengivenhet avta i et forhold, men det kan være lettere å få gnisten tilbake enn du tror. Tenk på disse enkle ideene.

Lurer du på hvor tiden gikk denne uken? Å øve på oppmerksomhet hver dag kan hjelpe deg med å legge merke til det nåværende øyeblikket mens du også letter stress.

Ingen forhold er uten konflikt, men hvordan du håndterer den konflikten er det som betyr noe. Når du føler at sinne sprudler til overflaten, kan en time-out være i orden.

Carl Whitaker, en pioner innen familieterapi, tok en erfaringsmessig - noen vil si uortodokse - tilnærming for å legge til rette for vekst innen familiesystemer.

Mange har en tendens til å tenke på parrådgivning som en siste utvei for et forhold i krise, men det er mange andre grunner til å søke hjelp. Her er 10.

Selv om depresjon bærer noe stigma, er det mer vanlig enn mange mennesker skjønner. Lær om 10 berømte figurer og hvordan depresjon berørte livene deres.

Hvordan vet du om hjernen din ikke får nok serotonin? Disse ti symptomene kan være noen av de første advarselstegnene.

Giftige forhold kan føre til dannelse av traumebindinger. Å bryte fri innebærer å møte harde sannheter, sørge, sette grenser og få støtte.

Ulike stressende situasjoner i livet kan føre til at du mister roen, men hvordan endrer du oppførselen din for ikke å reagere med sinne og sinne?

Det kan være vanskelig å støtte noen med psykiske utfordringer. Her er noen tips for å hjelpe dere begge å holde dere sterke.

Enten du er i bedring etter avhengighet eller ønsker å støtte en partner i deres nøkternhet, kan disse tipsene hjelpe deg med å styrke forholdet ditt.

Dopamin og serotonin er to nevrotransmittere som er viktige for ens humør, søvn, hukommelse og mer. Lær 10 måter å øke disse kjemikaliene i hjernen på.

Å holde plass til en annen person betyr å være der med ubetinget positiv hensyn - uansett utfordring. For å få plass til noen, gjør disse 11 tingene.

estilltravel.com har samlet en liste over 11 organisasjoner som er forpliktet til å avslutte stigma for mental helse og normalisere psykiske problemer og behandling.

Hvis morgenene dine er stressende og kaotiske, er sjansen stor for at du ikke er alene. Gjenoppliv morgenrutinen ved å ta med noen av disse tipsene.

Livet er uforutsigbart, og noen ganger virker det umulig å balansere personlige kriser med arbeid. Hva er noen måter å forbedre produktiviteten gjennom disse tider?

Undervurder aldri kraften til et vennlig ord! Disse sitatene fremhever den potensielle vennligheten til fordel for andre og oss selv hver dag.

Som foreldre er en av de viktigste tingene vi kan gjøre, modell for barna våre hvordan vi kan håndtere vanskelige følelser. Prøv disse enkle, men effektive teknikkene.

Ingen er immun mot livsstressorer, noe som kan føre til angstsymptomer og en rekke andre problemer. Disse mestringsstrategiene kan hjelpe deg med å bygge motstandsdyktighet.